Mansoon Health Tips in Hindi : इन दिनों रखना है खुद का खयाल, अपनाए नीचे दिए गए टिप्स

Mansoon Health Tips in Hindi

Mansoon Health Tips in Hindi : इन दिनों रखना है खुद का खयाल, अपनाए नीचे दिए गए टिप्स

मान्सून(Mansoon) की बारिश हमें अच्छी जरूर लगती है, लेकिन शरीर पर इसके कई दुष्परिणाम भी होते हैं। मान्सून अपने साथ खांसी ,जुकाम जैसी बीमारियां लाता है । इस कोरोना (Corona) महामारी के चलते जादा सावधानिया बरतनी चाहिए। मानसून (Mansoon)के मौसम में अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी है । इसलिए नीचे कुछ टिप्स दिए है उनका इस्तेमाल करे और तंदुरुस्त रहें।

1. जब आप कहीं से घर वापस आते हैं तो साबुन से अपने हाथों को 20 सेकेंड तक धोना चाहिए।

2. आप बारिश में भीग जाते हैं, तो स्नान करें और अपने बालों को सूखा लें।

3. मानसून के दौरान कच्ची सब्जियां आपके घर तक कीटाणु ले जा सकती हैं। उन्हें अच्छी तरह से धोना और उन्हें उबालना जरूरी है।

4. इन दिनों उबला हुआ पानी पीएं।

5. घर को साफ रखें ।

6. साफ और पूरी तरह से सूखे कपड़े और जूते पहने।

7. ग्रीन टी पीने से भी आपकी इम्युनिटी को मजबूत बनाने में मदद होगी।

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8. एक्सरसाइज और योगा करके आप खुद को स्वस्थ रखने के साथ ही बीमारियों को दूर कर सकते हैं।

9. हल्दी, अदरक, सेंधा नमक, धनिया, जीरा, हींग, काली मिर्च और पीपर लौंग शामिल करें।

10. आप स्ट्रीट फूड के शौकीन हैं, तो कंट्रोल करें। बाहर का खाना मत खाए। आप इन दूषित खाद्य पदार्थों को खाकर आसानी से बीमार पड़ सकते हैं।

11. मच्छरों को अपने से दूर रखने और काटने से रोकने के लिए एक अच्छे कीट निवारक का प्रयोग जरूर करें।

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