Healthy Lifestyle : जानते है जमीन पर बैठकर भोजन करने के फायदे , आप भी ऐसा करेंगे

Healthy Lifestyle : जानते है जमीन पर बैठकर भोजन करने के फायदे , आप भी ऐसा करेंगे

हमारे भारत देश मे जमीन पर बैठकर खाना खाने की परंपरा रही है । इससे बहुत सारे स्वास्थ लाभ है। जमीन पर बैठना एक आसन है। यह आसन हमारे पाचन क्रिया को सक्रिय बनाए रखता है। जानते है जमीन पर बैठकर भोजन करने के क्या क्या फायदे है ।

1. पाचन क्रिया अच्छी रहती है
आप जमीन पर आसान की स्थिति में जमीन पर बैठकर भोजन करते है तो पाचक रस सही तरीकेसे अपना कार्य करते है । यह एक नैसर्गिक अवस्था है । इससे पेट की समस्याएं भी कम हो सकती है । पेट का बाहर निकलना भी कम हो सकता है ।

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2. मन शांत रहता है
जमीन पर बैठकर भोजन करने से हमारे मन को शांत रखने में मदद होती है। मन तरेताजा रहता है ।

3. परिवार में मिलाव रहता है
सभी घरवाले एक साथ भोजन करते है तो परिवार में प्यार बढ़ता है। जिससे भोजन का स्वाद और बढ़ जाता है । इसलिए सभी जमीन पर बैठकर एक साथ भोजन करे।

4. वजन कम करता है
जमीन पर बैठकर भोजन करने से हमारे पैर मुडे रहते है । यह एक अवस्था है जिससे वजन संतुलित रहने में मदद होती है ।

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आप हेल्थी लाइफ जीना चाहते है तो आप डाइनिंग टेबल छोड़कर जमीन पर बैठकर भोजन करे। स्वस्थ रहे ,सुरक्षित रहे।

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